Consider ca este foarte important sa consumam fructe si legume regulat.In primul rand fructele si legumele le putem consuma ca atare ,asa cum ni le da natura ,nu trebuiesc procesate si de aceea sunt foarte benefice pentru organism.In al doile rand ne mentin in forma fiind inposibil sa ne ingrasam daca consumam doar fructe si legume.Ne simtim mai supli si plini de energie.In al treilea rand din ele ne luam aportul de vitamine atat de necesare organismului nostru.Si in al patrulea dar nu in ultimul rand legumele dar mai ales fructele au un gust placut si dupa ce le consumam nu avem sentimentul de satietate si de aceea ne mentinem greutatea ideala .
