1.Respectati mesele principale ale zilei si orele la care le serviti
2.În afara meselor dezobisnuiti-va sa gustati diverse alimemte sau sa mestecati guma evitând astfel pierderea poftei de mancare
3.Nu va grabiti sa mâncati in timpul mesei,mestecati foarte bine alimentele astfel fiind digerate mai usor....sper ca te-am ajutat