Răspuns :
Dimineata:Trezirea, igiena corporala, 10 min. de exercitii fizice, mic dejun( suc proaspat de fructe, paine prajita integrala, musli cu lapte sau iaurt, un ou fiert moale);
Ora 10:un fruct sau un iaurt
Dupa amiaza: ora 12.00-13.00 pranz
Seara: pana la ora 18.00 cina usoara in calorii, exercitii fizice 30 min.
Ora 21.00-22.00- culcare( de dormit maxim 8 ore/noapte)
Vă mulțumim că ați vizitat platforma noastră dedicată Studii sociale. Sperăm că informațiile oferite v-au fost utile. Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de asistență suplimentară, nu ezitați să ne contactați. Așteptăm cu nerăbdare să vă revedem și nu uitați să ne salvați în lista de favorite!