Cum sa slabim
* Cere parintilor sa te ajute sa tii un regim alimentar.
* Oreste-te progresiv din "rontait" ( mâncat intre mese), e nociv pentru linie.
* Nu suprima imediat, dar redu incetul cu incetul dulciurile.
* Misca-te, du-te la scoala pe jos, du-te si danseaza cu prietenii.
*Nu sari (sacrifica) micul dejun.
*Incearca sa iei masa la ore fixe.(chiar daca nu ti-este foame)
*Daca ai un pic foame manânca fructe uscate, in loc de prajituri.
