Menium meu preferat de masa implica 3 mese principale si 2 gustări. Micul de jun consta in cereala cu lapte, sau doua sandvisuri si o cana cu cei. Prima gustare consta intr-un fruct sau leguma (in special morcov) . Prânzul consta in servirea unei supe, mâncări la cuptor/grătar si/sau a unei salate, piure. A doua gustare consta ij ceva dulce: O prajitura de casa de exemplu. Cina trebuie sa fie consistentă si in acelaşi timp usoara. Starea mea de sănătate este foarte buna, pe lângă mâncară sanatoasa pe care o consum, mai fac si câteva exerciții zilnice de sport ceea ce imi îmbunătățește starea de sănătate. Un mar pe zi, tine doctorul departe asa ca prin comsumul de fructe sau legume imi iau aportul de vitamine si de asemenea si proportia de glucoza necesara.
