E bine sa consumăm 1-2 litri de apă pe zi , deoarece consumînd cantitatea aceasta de apă organismul nostru se dezvoltă și trăiește. Toate organele corpului uman necesită apă pentru întreținere .
Cei doi litri de apa pe zi sunt un mic secret al tineretii. Aspectul pielii va fi unul sanatos, hidratat, iar procesul de imbatranire va fi incetinit. Migrenele pe care le ai zilnic pot fi evitate printr-o hidratare corespunzatoare. Astfel, dupa o noapte lunga de petrecere, apa este principalul remediu impotriva durerilor de cap care pot deveni foarte suparatoare.Afectiunile respiratorii pot fi si ele evitate printr-o hidratare corespunzatoare, deci ai cel putin zece motive sa te obisnuiesti sa consumi cel putin doi litri de apa pe zi.
Consumul de apa are o importanta influenta asupra valorii tensiunii arteriale. Pentru ca sangele inseamna 85% apa, el are nevoie, pentru fluidizare, de o hidratare corespunzatoare.
