👤
MIHAIKLLERMATEEZ
a fost răspuns

un meniu de vara va rog imediat

Răspuns :

VLADUTMICUTEZ
1)salata orientala cu tellemea de capra,salata iceberg,rosii cherry,masline verzi si castraveti
2)supa de dreseala(ciorba de cartofi adica) cu cartofi noi si sfecla rosie
3)gratar de pui,porc sau vita la alegere cu salata cu rosii si castraveti si cartofi prajiti
4)tarta cu crema de vanilie sau capsuni cu menta sau busuioc
5)fresh-uri de fructe:portocale,lamaie,mere si pepene rosu
6)platou de branzeturi cu fructe(capsuni,pepene galben,mango)
7)salata de cruditati(papadie,salata,patrunjel,castraveti,loboda...)
Sper ca te-am ajutat!Curaj!
Primul lucru pe care trebuie sa il stim este acela ca vara este bine sa consumama multe lichide. Meniul trebuie sa fie usor si nu foarte gras. Daca puteti sa mancati o supa de zarzavat sau o supa de peste (bors). Vara nu se recomanda cartofii prajiti, pentru ca acestia sunt pregatiti intr-o cantitate foarte mare de ulei, acel ulei este gras, il introduce-ti in stomac, iar apoi in contact cu caldura o sa vi se faca rau. In chimb va recomand o salata Cherry (este salata de rosii Cherry) la care puteti sa adaugati castraveti, asortiment de salate, somon afumat, branza. In ce priveste carnea, este bine sa mancati carnuri care nu sunt trase in uleiuri, care sunt rotisate sau fierte in apa. (exemplu: pui rotisat sau peste fiert in apa cu un sos Olandez). Este bine sa evitati sosurile grase (ex: Sos din unt, sosuri legate la final cu samntana). Varitati ceea ce mancati, MANCATI sanatos si nu in ultimul rand daca acum beti 2l de apa, vara sa dublati cantitatea de apa pe care o beti. Sper cao sa fie de folos cuiva :)  
Vă mulțumim că ați vizitat platforma noastră dedicată Ed. tehnologică. Sperăm că informațiile oferite v-au fost utile. Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de asistență suplimentară, nu ezitați să ne contactați. Așteptăm cu nerăbdare să vă revedem și nu uitați să ne salvați în lista de favorite!


Ez Askings: Alte intrebari