Gandeste-te la ceva care te face fericit. Dezvolta aceasta idee si gandestete cum poti clasifica "tipurile de fericire pe care le simti" (la fiecare om fericire izvoreste din alte si alte motive), gandeste-te la ce te face pe tine cel mai si cel mai fericit si la cum anume iti masori tu fericirea.
Poti folosi si urmatoarea fraza (suna interesant si cred ca te poate ajuta):
"Eu sunt propriul meu instrument de masurare a fericirii. Atunci cand ma simt fericit, simt cum sufletul meu salta, cum ma umplu cu o energie pozitiva, cum parca totul imi este prielnic."
(acesta e un exemplu, tu poti scrie si altceva, daca nu te identifici in cele de mai sus )
