Sistemul nervos poate fi suprasolicitat in conditii de stres, deci cel mai bun lucru ar fi sa evitam pe cât posibil stresul si sa alternam programul de lucru cu cel de odihna. De asemenea, somnul este un factor important in buna functiomare a sistemului nervos, de aceea este recomandat sa dormim măcar 6-8 ore noapte si sa cuprindem cel puțin o parte din intervalul 22:00-02:00, in care se spune ca somnul e cel mai odihnitor. Trebuie menționat ca anumite substanțe precum alcoolul pot dauna grav sănătății sistemului nervos si trebuie evitat astfel excesul
