Dupa programul de scoala propun un timp de relaxare sau somn,pentru a da voie creierului sa se relaxeze si sa procezeze informatiile,dupa un antrenament sportiv propun odihna(cam la fel ca la scoala)iar la sah dupa ce termini concursul sa faci o activitate relaxanta care iti place;tot lentru a da creierului posibilitatea sa se mai relaxeze dupa atata concentrare si munca