Reglarea efortului fizicEfortul fizic reprezintă încordarea voluntară a puterilor fizice sau psihice ale organismului învederea realizării unui randament superior celui obişnuit. A depune efort fizic presupune nu doarconcentrarea capacităţilorfizice, ci şi ale celor intelectuale, deoarece fiecare acţiune întreprinsăde noi necesită o analizare minuţioasă. Altfel spus, antrenamentul fizic este o actiune constientaşi metodica, avand drept scop punerea în valoareşi cresterea posibilitatilor de adaptare a fiecareifunctii a organismului
