1 Mieux se connaître : cerner ses limites et ses capacités ,.......s'accepter comme on est .A se cunoaște mai bine: a indentifica limitele și capacitățile sale, a se accepta așa cum suntem..2 Être honnête: prendre la responsabilité de ses émotions . Avouer ses convictions , voire ses...... engagements , ses exigences et ses limites.A fi cinstit: a-și asuma emoțiile sale, a recunoaște convincțiile sale, chiar angajamentele, exigențele și limitele sale.
3 Agir : l'estime de soi n' est pas acquise une fois pour toutes ;.....elle s'alimente tout au long de la vie..A acționa : stima de sine nu este achiziționată o dată pentru totdeauna; ea este alimentată mereu de-a lungul vieții.4 Accepter l'échec : prendre le risque d'échouer .Il y a beaucup plus de risques..... à ne rien tenter qu'à échouer .A accepta eșecul: a-și asuma riscul de a eșua.Sunt mai multe riscuri de a nu încerca nimic decât de a eșua..5 S'affirmer : apprendre á dire non sans agresser , à demander quelque chose....sans s'excuser...A se afirma: a învăța să zici nu fără să agresezi, să ceri ceva fără să te scuzi.6 Être empathique : savoir écouter et ressentir le point de vue des autres même...si l'on n'est pas d'acord avec eux.A fi empatic: a ști să aculți și să resimți punctul de vedere al altora chiar dacă nu suntem de acord cu ei.
7 S'appuyer sur les personnes de son entourage : ne pas hésiter à demander de l'aide , mais accepter......qu'il ne le fassent dans l'instant A se baza pe persoanele din jurul său: a nu ezita de a cere ajutor dar a accepta că n-o să-l facă imediat.
